FESTIBIKE 2012 LARGA (64KM)

 Esta ruta por varios motivos ha sido especial para mí desde un principio. Por un lado el año pasado por estas fechas empecé a salir con la bici con un poco de asiduidad y saciaba parte de mi sed de información con la revista BIKE. El primer número que compré de la revista venía con un reportaje sobre el Festibike 2011 que me hizo fantasear en como sería una marcha de este tipo.
 Por otro lado pese a las ganas de correrla, el hecho de que coincidiera en fecha con un evento importante del trabajo me hizo perder la esperanza de hacerla justo un año después. Pero inesperadamente 4 días antes me encuentro que voy a poder ir, eso si, después de un verano de sequía y 15 días de trabajo realmente duros no eran la mejor manera de preparar una marcha de 64km y 1100mts de desnivel acumulado.
 Qué ilusión!!! Puedo ir al Festibike y encima lo hago invitado gracias a un concurso de la Ruta de los Vinos.

 El sábado me acerco a Las Rozas para recoger el dorsal y visitar la expo, pero esto lo contaré en otra entrada del blog. Unas amables señoritas me dan el dorsal y los regalitos que vendrán muy bien. Siento calambres en los gemelos de llevar tantos días de trabajo acumulado, así que voy estirando de vez en cuando, me hidrato y como algo sano, amburguesaza BigKing XXL entre pecho y espalda. Eso si, para cenar un poco de pasta.

 El domingo no tengo que madrugar, me levanto tranquilamente ya que tengo todo cargado, desayuno unas tostadas y dejo a la mona en casa de los abuelos. En poco más de 20 minutos me planto en el parking donde ya hay cientos de coches con bicis, gente calentando por todos los lados y ya me empiezan a entrar las prisas por ponerme delante en la salida. Me cambio, monto la rueda y echo algo más de cera en la cadena.

 Pienso en calentar un poco antes de la salida, pero según me acerco al arco veo que ya hay muchísima gente que se ha adelantado. Falta media hora para la salida y habría más de 150 ciclistas con sus monturas ya preparados. Mi idea es simplemente salir lo más adelante posible para ir con menos gente en la famosa subida del "Río Chico" y una vez arriba relajarme y acabar con el ritmo que me pidan las piernas. La sorpresa me la llevo al ver a Félix y Alberto que deben haber llegado un pelo antes que yo. Hoy no salimos en la foto!!

Pues al final resulta que si que salimos gracias a que el gran Carrascosa hizo fotos no solo a los que salieron en primera fila. En esta foto andamos los 3 Dónde está Wally??

 Los más de 1200 participantes llenan por completo la recta de salida e incluso sigue la cola hasta más allá de la puerta de la Feria.
 Con la charlita que nos traemos, ya que hace tiempo que no coincidíamos y las explicaciones del speaker se nos pasa el tiempo volando y consigo poner el cronómetro en marcha justo para la salida. Salimos muy despacio y empezamos la ruta por el asfalto de la urbanización, en la que tal cantidad de gente me hacía pensar en el lío que se iba a montar en la primera subida. Además la rapided por la cuesta abajo por un lado viene bien para calentar, pero por otro habrá que hacerlo al final de la marcha de subida y eso me hace menos gracia.
 No hace falta llegar a las primeras rampas para que se líe por la gente, ya que en un tramo que debía de ser bastante entretenido hasta llegar al río, hay gente que lo de la técnica no lo lleva muy bien y se bajan de la bici en sitios realmente fáciles. En este tramo adelanto a bastante gente hasta que pronto empieza a subir el desnivel del camino y se ponen a mi lado Félix y Carcoma. En la primera parte que la subida es durilla pero dentro de lo normal, adelantamos a bastante gente. Félix tira fuerte y cada vez es más difícil adelantar, ya que el camino solo tiene un paso bueno y lo demás es piedra suelta imposible. Iba tan concentrado en buscar un sitio entre tal marabunta de gente que no me doy cuenta de que ya la cosa se pone dura de verdad y al ir a poner el plato pequeño se me sale la cadena en plena pared. Ñññññ  En lo poco que tardo en colocarla me habrán adelantado 15 tíos y he perdido la rueda de los Hermanos Sevillanos. Me lo tomo con paciencia y dejo lo de hacer el "Río Chico" sin bajarme de la bici para otro día con menos gente. A ese ritmo no se me hace especialmente dura la subida, además hay que guardar fuerzas que quedan muchos kilómetros todavía.
El resto de subida son tramos o duros o durísimos, en los que mantengo Félix y Carcoma a la vista pero muy lejos para llegar a ellos. Por fin dejamos de subir, llegamos a Colmenarejo y algo después hay un pequeño tramo de sendero con alguna piedra en bajada divertido, que lleva a una pequeña subida donde está el primer avituallamiento sobre el kilómetro 18. Allí estaban los chicos de azul haciéndose fotos, en las que me cuelo con todo el morro. Relleno el bote de isotónica, un par de trozos de naranja y medio plátano para mis piernas.

 Primera zona de bajada que nos había marcado la organización como técnica y peligrosa. La verdad es que vamos en fila de a uno y bastante tenemos con no comernos a los que van delante algo más precavidos, a ese paso creo que no me darán los frenos... Las bajadas siempre duran menos de lo que nos gustaría y cuando nos queremos dar cuenta estamos llaneando a la altura del Aeródromo de Villanueva del Pardillo. Carcoma iba delante unos metros y Félix tira y me dice que vayamos para delante, pero se que hoy no es día de alegrías y prefiero rodar a un ritmo cómodo. Me hierve la sangre viendo como me adelanta gente, pero se que es lo mejor para mi. Ya no los vería hasta casi acabar la ruta.
 La zona es bastante pistera y llegamos rápido a Villanueva de la Cañada, donde cruzamos la carretera por un sitio un poco mal regulado por el policía y se hace peligroso. Pasamos por una especie de parque y cogemos dirección a la montaña de nuevo por una zona rápida con un sendero en el que adelanto a un chavalillo de unos 13 años que iba genial (ole por las nuevas generaciones). Cogemos de nuevo un camino que nos lleva a los píes de la segunda prueba para nuestras piernas, una subida que han apodado como "el Mortirolo". Ya desde abajo da mucho miedo ver por donde van los de delante de altura que han cogido en tan poco tiempo. Apenas hemos empezado a subir y ya voy con casi todo el desarrollo. Unas subidas con el camino malo pero mucho mejor que en la primera, en la que te tienes que preocupar de no caerte de lo despacio que se sube. En estos momentos por primera vez me arrepiento de llevar las ruedas de 29" debajo. Como anécdota me pasa un chico que superaba seguro los 100kg y no muy alto. Hay que tener muchas piernas para subir ese peso por un desnivel así. Yo llevo de referencia a un par de chicos que veo que van parecidos a mí y no me cebo para nada. Prefiero apretar luego si es que tengo fuerzas. El chico de antes pagó el esfuerzo y poco antes de coronar se tuvo que parar a un lado.

Las rampas se suavizan y tomamos camino a Valdemorillo. Antes de llegar escucho un ruido familiar y me doy cuenta que es que pasamos al lado del circuito de motocross donde debe haber gente rodando. El segundo avituallamiento sobre el kilómetro 38 me sirve para soltar un poco las piernas, volver a llenar el bote y un par de piezas de fruta también. Dejamos el pueblo a la izquierda y empieza una nueva bajada. Esta vez con menos gente y puedo tirarme a saco adelantando a bastante gente, a algunos que no tardarían mucho en volver a pasarme, ya que cuando te quieres dar cuenta ya hay que empezar a subir otra vez.
 La tercera gran pared del día no tiene esos rampones imposibles de la primera, ni siquiera parecidos a los de la segunda, pero los kilómetros acumulados se notan y sigo abusando de desarrollos que me hacen ir lento pero suelto. Empiezo a pensar que voy a ser capaz de acabar la marcha sin que me den mis habituales calambres y además sigo casi con la misma gente desde hace muchos kilómetros. Ya en esta parte se empieza a ver a mucha gente parada en los laterales o incluso cayendo de la bici por los calambres. Hay un sol de justicia y el que se haya pasado de sus posibilidades lo va a pasar mal.
 Después de llegar a la parte más alta de esta subida hay un tramo más llano, giramos a la derecha y nos encontramos con una parte conocida, ya que pasamos por ahí justo antes del primer avituallamiento. Así que de nuevo hacemos la zona con una trialera fácil de bajada que nos lleva a la pequeña subida antes del último repostaje, que sería en el mismo lugar que se hizo el primero.

 Esta vez además de lo de antes me tomo un gel, que seguro que viene bien para acabar y aunque en el puesto nos dicen que ya todo es bajada, a mí algo me dice que no es así. Esta bajada para mí la mejor de todas, cogemos el camino esta vez por la izquierda y antes del tramo más técnico me paro a saludar a un miembro de Last Lap con el que estuvimos el día de la previa del Vino Tinto. La bajada después se hace muy rápida y divertida, incluso con algún salto gracioso. Adelanto a varios de nuevo bajando y otra vez se ha acabado... Con lo que cuesta subir!!!!!
 Como bajamos animados y ya lo que queda es "bajada" hay gente que aprieta en las primeras subidas que cogemos. Pues aquí empiezan los "cadáveres" como dice Carcoma, mucha gente abusa de plato y se quedan en esa zona de falso llano por las cunetas. A mí me da un amago de calambre y bajo desarrollo para dejar respirar el músculo, así que lo contengo y no vuelvo a intentar apretar más de lo que puedo.
 Kilómetro 58 y una zona de bajada que nos lleva a cruzar el río. Qué gusto el agua fresca! Pasamos por la zona del pinar junto a río que lleva al merendero donde hay bastante gente animando y por fin algo de sombra. Ya en el merendero al chico que va delante mía se le pincha la bici al pasar un puente de madera y el de detrás dice que qué mala suerte a 2 kilómetros de acabar, pero a mí no me salen las cuentas. Llevamos 60 y nos queda subir a Las Rozas. Justo! Nada más salir del merendero ya todo es subida y es que lo que baja tiene que subir... es norma en el ciclismo con bicis de menos de 15 kilos. A tan poco del final me da lástima ver a tanta gente que se va quedando por el camino parando por los calambres y es que la ruta se está haciendo muy dura.
 El tramo final de asfalto lo hago sintiendo que no me queda de donde sacar fuerzas, ya he agotado el aporte del desayuno, la manzana, las dos naranjas, tres plátanos, un gel y 4 litros de isotónica y agua. Durante la subida me adelantan 5 ó 6, pero ya paso de liarla a tan poco de acabar. Por fin llego a Heron City y de ahí ya es todo llano hasta meta. Me queda un kilómetro y no me puedo creer ver a Félix en la bici al lado de Carcoma que está en el suelo con la "pájara de la muerte" Yo pensaba que estarían ya en casa con el ritmo que llevaba. Esperamos a que se repusiera y ya saca fuerzas de subir a la bici y hacer los últimos metros. Al final terminamos entrando juntos como empezamos y los tres de la mano... Si, Félix fue el valiente de entrar sin manos.

 Misión cumplida!! He acabado la marcha en la que peor estaba físicamente con diferencia sin calambres en un tiempo de 3:47, mejor de las 4 horas que había calculado. Según mis datos al final 66 kilómetros y 1100 metros de acumulado.

 Nos se si el trabajo me dejará entrenar este mes, pero seguro que en octubre voy a estar en La Ruta Imperial para acabar el año ciclista y espero poder hacer la de 70km en buenas condiciones.

Nos vemos por los caminos!!

TRASIERRA 2012

Que la bici está de moda es algo que no se puede negar. Cada vez más gente de otros hobbies se adentra en el mundo de la bicicleta normalmente de la mano de alguien que ya ha sido picado con el "veneno" de dar pedales.
Dentro de otro de mis hobbies, que es el R/C tengo a gran cantidad de amigos que también se están animando en esto del MTB, unos por primera vez, y otros como mi amigo Sergio que hace años incluso había competido y ha retomado el deporte con energías renovadas. Fue por él que me enteré de esta marcha que se desarrollaría en San Martín de Valdeiglesias en una ruta en principio asequible y no demasiado dura. 

Había quedado con Velasco allí, que estrenaba una Scalpel 29 con una pintaza increible!! Había mucho menos ambiente que en otras marchas, por encontrarnos  en pleno agosto y coincidencia con otros eventos. Nos juntamos algo menos de 200 bikers bajo el arco de salida. 

Nos colocamos por la mitad del grupo en la salida y salimos muy tranquilos, con lo que nos adelantó mucha gente en la zona asfaltada. Esto nos perjudicó mucho porque al llegar al camino se hizo una nube de polvo que no dejaba ver. Así que decidí que se había acabado la tranquilidad y me puse a tirar aprovechando la 29 que es su terreno, adelantando a bastante gente antes de empezar la parte dura. Se supone que sería una marcha facilona, pero la zona es la que es y resultó en un conjunto de mucha subida, algunas bastante técnicas y bajadas y senderos muy divertidos y técnicos según tramos. En las primeras rampas que todavía andaba bien iba adelantando a gente, aunque una salida de cadena y un error al seguir el trazado me sacan un pelo de punto.
Llevo 20km y no ha llegado a la hora, así que voy bastante bien y no me noto nada cansado, así que bastante contento.
Sigue todo parecido y me engancho a un chico del club de allí que me lleva 10km a buen ritmo, hasta que paramos en el último avituallamiento a coger un par de frutas y rellenar el bote. Ahí noto que me da un pequeño latigazo la pierna derecha que me hace temer lo peor :(
Continúo tirando algo menos sabiendo que queda muy poco para acabar, un chico de la organización en un cruce me canta que voy 18, así que me alegra por un rato... Poco porque la parte final que si la conocía, sabía que es un constante subir y cuando parece que acaba empieza otra rampa peor aún. Los calambres en los dos cuádriceps empiezan a hacerse cada vez más dolorosos y me cuesta aguantarlos. Subo cadencia para dejar respirar los músculos y veo la manera de que me duela menos. Ya voy cabreado porque voy a molinillo lo que tendría que estar haciendo apretando fuerte, pero es que a duras penas me mantengo en la bici. Al final de compensar el esfuerzo con los gemelos me pega un calambrazo en uno que me hace bajarme de la bici y quedarme a un lado como un tonto viendo como me adelantan un par de bikers. Como ya soy experto en calambres por desgracia, sabía que en 5 minutos se me pasaría. Estoy en medio de una subida fuerte, así que cuando ya me puedo mover subo andando hasta que se suaviza un pelo y otra vez a controlar calambres. Me quedan 5km por lo menos e intento no tirar demasiado pero sigo con calambres que voy aguantando como puedo.
Por fin veo las casas y me meto en el último tramo que es un sendero en bajada muy divertido, glorieta a la izquierda y entrada a meta. Adiós a los calambres!! Hasta el próximo día :D Llego en 2:02, a una media de 20Km/h, que pese al incidente no está mal viendo que el perfil era mucho más duro de lo que esperábamos.
El amigo de Sergio llegó unos 5 minutos después y él un ratito después. Muy contentos por lo bonito del lugar y yo ya sabía que si me pasaba iba a sufrir, que dos meses sin entrenar son demasiados.

Saludos globeros!! Digo bloggeros :P

KARACOL BIKE FESTIVAL 2012

Pi pi pi pi Qué sonido más desagradable! Suena el despertador a las 06:00 de la mañana en punto del domingo 3 de junio de 2012. Hoy es otro gran día! Me levanto con bastante tiempo, pero prefiero madrugar un poco e ir con calma. Me preparo un buen desayuno y mientras me lo tomo intercambio unos mensajes con Felix que ellos van a la de Riaza.
Cojo la bici y me acerco a casa de Antonio, ya que voy a ir con él y su mujer en su coche. Llevamos el remolque cerrado de las motos con las dos bicis de los sobrinos de Antonio, la de su hermano, su cuñada, la suya, la de su mujer y la mía metida en la parte de detrás del coche. Sergio y Willy van por otro lado y quedamos allí con ellos.
De camino parece que hay menos bicis que el otro día en San Martín, pero la verdad es que vamos un poco pegados de hora. Llegamos por fin a La Adrada y por suerte hay un montón de sitio para aparcar. Sacamos las bicis y nos acercamos a recoger los dorsales siendo ya las 9:00 de la mañana, que era la hora prevista de salida. Nos dan la bolsa de bienvenida y nos sorprende un maillot con muy buena pinta y unos calcetines Spiuk entre otras cosillas. Menos mal que se retrasa la salida y nos da tiempo a llegar a Antonio y a mi. Sergio y Willy ya llevaban en la salida un rato esperando y el resto llegaron tarde por un problema en el coche y al final hicieron la prueba de 15km con los niños.

Bajo el arco de salida ya se veía a la gente nerviosa por salir y nos metemos como podemos en un hueco para no salir muy atrás.

Dan la salida sobre las 9:20 y Sergio y yo intentamos salir delante, pero la carretera de salida no da para más y  salimos tranquilamente hasta salir del recinto. El primer tramo de la ruta se realiza sobre asfalto y Sergio no se que habría desayunado que sale a tope tirando como un descosido!! Empezamos a adelantar a gente que dedica ese tramo para ir calentando o no tienen tanta prisa como este hombre. El asfalto dura pocos kilómetros y pronto cogemos una pista de tierra ancha y sin desnivel. En ese momento nos adelantan un hombre con un maillot de Karacol y Victor con su maillot rojo y blanco tirando fuerte. Como me parecen buena rueda bajo un piñón y tiro con ellos. Nos juntamos un grupito de 4 ó 5 en el que ya no está Sergio, que la mezcla de salir como un loco y el dormir una hora le pasaron factura pronto y tuvo que aflojar.
Durante la primera parte de la ruta predominan las zonas cómodas y rápidas, aunque siempre con un paisaje precioso. Empezamos a adentrarnos en las fincas de la zona, ya con más árboles y vegetación. Nos saluda un nutrido grupo de vacas con sus bien afilados cuernos, que me hizo estar más pendiente de ellas que del camino, con lo que pasé por encima de un hermoso regalito dejado recientemente por uno de estos animalitos, que dejó su marca tanto en la bici como en mis piernas y cara... argggg Pero vamos, que no me iba a parar por eso no? Si no paramos ni a beber agua :p
Aunque el terreno es fácil de llevar, el ritmo que llevamos me hace respirar con rapidez, miro el pulsómetro y veo que voy pasadito teniendo en cuenta lo que queda de ruta y voy rozando las 180 pulsaciones con facilidad. Llegamos a una zona más técnica y el hombre del maillot de Karacol va ya bastante tocado. Victor se había adelantado pero mantenía su referencia.
Llegamos al primer cruce del rió, me bajo ya que además de que no quiero mojar la cadena es un vadeo ya curioso y nada más cruzar hay una pared de unos 300 metros que aunque supongo que se podía subir pedaleando creo que se gastaba menos energía andando. Subo sin mucho problema y tras una zona preciosa de senderos que compartí con "Jarosa" y "Amarillo" (yo me entiendo)  empieza la zona más feilla del trazado. En el cruce del río oí a la moto que abre pista, así que la cabeza de carrera no debía andar muy lejos. Bastantes kilómetros de pista muy rápida en los que me he quedado solo y echo de menos el estar de palique con la gente. Decido bajar un poco el ritmo para rodar sobre las 160 pulsaciones y no machacarme mucho y aún así se puede rodar cerca de los 30km/h. La verdad que es una zona en la que la 29" se mueve como pez en el agua. En el primer avituallamiento aprovecho para beber un poco de agua, me como medio plátano y salgo pitando.
Casi en la mitad del recorrido llegamos a Fresnedilla donde hay un tramo de carretera que no viene mal aunque pica un poco para arriba. Ya se empieza a ver otra vez cambiar el paisaje y hay más árboles y los caminos son mucho más bonitos y técnicos. Adelanto con facilidad a bastante gente que está haciendo la marcha de 30km y amablemente los saludo a todos, por educación que no quede jejeje.
En el segundo avituallamiento y como no quiero que me pase como en San Martín, me paro un minuto a rellenar el bote con isotónica, comer un par de trozos de fruta y coger una barrita y un gel. La verdad es que no nos pudimos quejar de la calidad en ese aspecto. Además la gente fue muy amable y dispuesta a ayudar.
Por suerte me alcanzan en ese momento "Jarosa" y "Amarillo" que no venían muy lejos detrás y me alegro un montón porque ya andaba aburrido de ir yo solo.
Sintiendo que ya quedaba poco para acabar el primer tramo de 50km "Amarillo" y yo volvemos apretar el ritmo en las pequeñas subidas que hay y "Jarosa" se queda un pelín descolgado. Charlamos un buen rato mientras vamos a buen ritmo adelantando a mucha gente de las marchas cortas hasta llegar a casi los 50km que hay un tramo un pelo más duro en el que "Amarillo" que se iba quejando de que iba con las piernas muy cargadas se queda también y otra vez me encuentro solo. Por lo menos esta vez ya estábamos en la zona "zero" del evento y había mucha gente animando. Dejo el arco de donde hemos salido a mano derecha y me dirijo a cruzar el río por debajo de la carretera. Había hecho los primeros 50km en poco más de 2 horas. Para bajar hay una trialera en la que prefiero no matarme y me bajo de la bici. Me llevo una buena alegría, ya que le pregunto al control que cuantos han pasado antes y me dice que 4 ó 5!! Vaya! Pues parece que voy mejor de lo que me creía. Ahora "solo" me quedan 25km y subir el Reventón... Uff
Nada más cruzar el río el paisaje cambia completamente, el cielo desaparece entre los árboles y el suelo se llena de hierba alta y piedras... muchas piedras!!! Madre mía!! El primer tramo en un sendero con tantas piedras que se hace difícil rodar 3 metros sin tener que sacar el pie de los pedales. Paso por una piscina natural en la que hay gente bañándose y yo con estas prisas... Por fin parece que empieza la subida al temido Revetón y lo hace en un tramo asfaltado aunque bastante roto en algunos tramos. Quiero regular y no machacarme mucho, pero la subida desde el principio es muy dura y voy sudando de lo lindo. Llevo unos cuantos kilómetros y me anima ver que no llevo nadie detrás. O eso creía... Tras un giro a la derecha y ya cambiando el asfalto por la tierra me adelanta un chico que no había visto en toda la ruta con absoluta facilidad. Ni de lejos se me ocurre seguirle porque ya la pierna derecha me estaba avisando desde hacía un rato. Antes de empezar a subir me tomé una barrita y un gel, pero noto que me voy a acalambrar y me paro en medio de la subida para estirar la pierna derecha y beber un buen trago. En ese momento aparece Victor, que no entendía de dónde salía porque yo sabía que iba delante mía. El caso es que se había perdido en la zona de abajo y había perdido un buen tiempo. Como ya me siento mejor me uno a Victor y continuamos lo que quedaba de Reventón juntos charlando. Y quedaba un huevo!!! Ese puerto no se acababa nunca. Cuando parecía que estábamos llegando a un alto el camino giraba y aparecía una nueva recta mucho más empinada y con más piedra suelta que la anterior. Victor me comenta que este año ha hecho el Soplao y que lo que estamos haciendo es realmente duro. Ya no me quedan piñones para subir y veo a Victor de lado a lado del camino luchando con el poco agarre de sus ruedas. A mi las ruedas me respetaron, pero empecé a notar los 13 kilos y pico de 29 doble... Nos cruzamos con un todo terreno de la organización que nos comenta que "solo" nos quedan 3km para el avituallamiento... Uff esto es una tomadura de pelo jajaja En este coche iba un chico grabando con una cámara de vídeo y nos siguieron un buen rato a los dos grabándonos mientras sufríamos.
Llegamos por fin al avituallamiento en la cima y esta vez si que nos paramos con tranquilidad y estuvimos un par de minutos respirando y reponiendo fuerzas con fruta y líquido. Nos comentan que vamos el 6º y 7º y se nos pone una sonrisa de oreja a oreja a los dos... Justo antes de salir llega un chico que iba con la cadena tocada y nos pregunta si llevamos aceite.
Según los chicos del avituallamiento ya solo queda bajar y llanear un poco. Se les debió olvidar un "repechito" de nada que hay justo antes de empezar la bajada que casi me deja en el sitio...
La bajada prometía mucho, ya que es uno de los tramos que se usaron unas semanas atrás en el Nacional de Enduro. Una primera parte espectacular, la que más me gustó. Con un sendero muy estrecho y rápido, sin apenas piedras y con las curvas peraltadas del paso de las bicis. Algún saltito y pequeños escalones y piedras que hacen un descenso muy fluido y veloz. Aunque ya voy tocado disfruté este tramo como ninguna otra parte del recorrido.
Después empieza un tramo mucho más técnico. Con mucha piedra y grandes escalones y roderas. Esta parte en alguna ocasión me llegó a estresar, ya que no tenía yo los reflejos muy finos y casi besé el suelo un par de veces. Además empecé con mi problema de siempre... Si me bajo de la bici me dan los calambres y por desgracia en esta parte del recorrido había que andar sacando las piernas todo el rato. En una piedra grande me da un buen tirón en la pierna derecha y me tengo que parar. Me adelanta el chico de la cadena y tira delante mía algo más rápido. Llegamos juntos al final de la bajada donde hay un chico que nos ayuda a pasar la bici, ya que hay una roca muy grande de la que hay que tirarse para llegar al camino.
Lo difícil ya está hecho y comenzamos a bajar a toda velocidad por lo que antes habíamos subido al iniciar el puerto, con lo que nos cruzamos con la gente que está empezando a subir. Las piernas están apunto de decir basta, pero ya solo queda bajar... Y un huevo! Nos desvían para pasar por un estrecho puente que cruza una pequeña presa y hay que bajarse de la bici. ZAS!!!!! Se me queda la pierna derecha tiesa del todo y me tengo que parar un par de minutos para recuperar. Me quedo en medio del puente, así que me da miedo estorbar a los que vengan, pero no viene nadie. En cuanto puedo me subo a la bici paso el puente y rezo porque al llegar al otro lado no me vuelva a pasar lo mismo... Por suerte ya los calambres se olvidaron de mi y pasé el par de kilómetros hasta la meta sin problemas.
Llegando al arco ya para acabar hay mucha gente por allí, pero los que saben que bajamos del monte nos animan un montón y por fin llego a meta el 7º y en poco más de 3 horas y media para los 75km del recorrido completo.
Ya en meta veo a Sergio y a Willy que tienen prisa porque se tienen que ir, también me encuentro con Victor y hablamos un buen rato mientras nos tomamos un vaso de "recuperator" jejeje y también al rato llega Jarosa que se ha pegado un buen revolcón y va un poco cabreado.

En resumen, mi segundo marathon y una nueva experiencia muy positiva de la que acordarme y aprender. Lo mejor de todo el haber compartido un día de bici con mis amigos y otra gente maravillosa que conoces por los caminos y con la que compartes todo tipo de momentos y experiencias.

RUTA DEL VINO TINTO 2012

Después de dos meses de larga espera desde que decidí que este sería mi bautismo de fuego en esto de las marchas MTB, por fin llegaba el fin de semana en el que se llevaría a cabo la "Ruta de los Vinos" en San Martín de Valdeiglesias, precioso pueblo del oeste de la Comunidad de Madrid.
El viernes por la mañana me acerqué a Madrid a que Luis, presidente del Club MTB Los Relajados me diera el maillot del club, que milagrosamente habían llegado a tiempo para la ruta. Una suerte porque me hacía mucha ilusión lucir la equipación del club en una prueba de este calibre.
El sábado después de llegar de trabajar le doy a la bici un repaso a la tornillería, subo un pelín las presiones a las ruedas pensando en que el terreno estará blando después de toda la semana lloviendo y meto como puedo herramientas varias y bridas en la minibolsa del sillín. Para ir con menos prisa el domingo dejo el coche cargado con la bici y el resto de archiperres, que cargar la 29er en el 206 no es tarea fácil.

7:00 de la mañana del domingo 6 de mayo, hoy por una vez dejo la costumbre de perrear en la cama 10 minutillos y me levanto nada más sonar el despertador. La verdad que no he dormido muy bien y ya llevaba un rato medio despierto. Me cambio de ropa y desayuno unas tostadas de pan integral con un zumo de manzana con avena y no se que más que me hizo Carol en la Termomix. En el garaje decido salir ya vestido de romano y pongo dirección a San Martín de Valdeiglesias poco más tarde de las 7:30. Pocos coches por la carretera hasta llegar a la ruta de peregrinación de los bikers madrileños de ese día; la M-506 era territorio bici completamente, nada más incorporarme empiezo a ver coches con bicis en el techo, en el maletero, en portabicis trasero... vamos por lo menos una fila de 8 coches con bicis y nos adelantan algunos con prisas y adelantamos a otros más cautos. Mira ese coche qué bici más guapa! Anda otro con el maillot puesto de casa... Cáspita un rarito!!! Un coche sin bicis!! Pero esto qué es? Dos parejas de abuelos a pasar un día de campo... esto ya no es lo que era.

Entrando al pueblo sobre las 8:30 ya se ve el ambiente biker 100% y ya hay coches aparcados con bicis desde el primer momento. Yo decido acercarme lo más posible y dejo el coche un poco más adelante de la plaza de toros. Me subo andando hasta el castillo y recojo mi dorsal y 6 más de varios amigos que llegarán más tarde. Como he llegado pronto no tengo que esperar nada de cola y el trámite dura a penas 5 minutos.

En ese momento me doy cuenta del esfuerzo que ha hecho la organización, ya que es increíble lo bien montado que se ve todo, la zona de lavado de bicis, la de masaje y el resto de servicios. Un acierto el uso del castillo para esto, ya que además de ordenado estaba todo en un marco precioso.

Ya son las 9:00 y mis amigos se van a retrasar, menos mal que el "Cigüeño" ha llegado y le dejo los dorsales de los demás, que yo había quedado con Félix del Club de Sevilla la Nueva en la salida para estar en primera línea. Me acerco un segundo a la plaza de toros a ver mis compis de "Los Relajados" y me subo corriendo ya con la bici al castillo para ir preparando la salida. Mi amigo Sergio que hará la ruta del rosado no paraba de decirme que me tranquilice, pero después entendería el por qué de mi intención de salir al principio.
A las 9:30 ya estoy calentando un poco en la zona de salida y en cuanto veo que empieza a colocarse la gente en la salida me pongo en primera fila. Al final llego incluso un pelín antes que Félix y Alberto. Se nos une Luis Ocaña y pasamos un rato esperando la salida charlando y haciendo alguna foto.

Aunque la salida era a las 10:00 la organización da 15 minutos de cortesía para dar margen a los rezagados. Nos avisan que han modificado una parte del trazado que estaba muy pesada por las lluvias. Decisión que a la postre se demostró muy acertada.

Corte de cinta y nos comentan que vayamos neutralizados despacio hasta salir del pueblo. Qué si hicimos caso...? Pues poco después de la segunda curva yo ya iba con todo el desarrollo metido. Aunque salgo de los primeros en menos de 100 metros ya iba en la cola del primer grupo que seríamos unos 15 ó 20. Los dos primeros kilómetros a tope entre 35 y 40km/h Decido no quemarme ya que ya voy un poco pasado y subo un par de piñones. Me pasan 5 ó 6 y yo paso a 3 ó 4 que también se les hace el ritmo "demasiado". Empiezan las primeras pequeñas rampas y en menos de 8 kilómetros ya hemos sacado un trecho grande. Esto nos viene muy bien, ya que el paso del tubo lo hacemos un grupo de 6 ó 7 sin ningún problema. La prueba empieza a hacer su selección natural ya que empiezan las primeras zonas duras. En la subida a la casa que en su parte final se hace dura alguno echa pie a tierra, aunque en estas zonas la 29 se porta de maravilla y subo con esfuerzo pero sin problemas. Es curioso que después de estas primeras rampas, del grupo que íbamos estuvimos 5 ó 6 juntos casi todo el recorrido. Yo fui poniendo mis nombres a los bikers con los que pasé tantos kilómetros de subidas, bajadas y llaneos. Niner con su 29, Mario del club de San Martín y su compañero con el maillot de España y el parleño que no es de Parla fueron mis compañeros de ruta durante casi todo el día. Unas veces se adelantaba uno y otras otro, pero al final terminábamos juntándonos de nuevo.

Subimos a buen ritmo la zona de asfalto y empieza la parte más dura de la zona del rosado, en la que nos pasan unos cuantos bikers a muy buen ritmo que debieron salir retrasados. Llegamos al primer avituallamiento y no paramos ninguno, un saludo a los compañeros que están allí, unos tragos a una botella de agua y a otra cosa mariposa. Seguimos a muy buen ritmo, sin forzar demasiado pero tirando en las zonas más llanas y descansando un pelo en las bajadas. Ya estamos en la zona más pesada de esta parte, que es un tramo de sube bajas en un cortafuegos bastante incómodo de pedalear que va de los km 16 al 20. Menos mal que esta parte se me hizo entretenida con la charla que tuve con Niner, aunque tanto rajar nos hizo despistarnos con los cambios un par de veces.
Justo en la segunda decena de kilómetros estaría el tramo nuevo que metió la organización para compensar el tramo norte que se había eliminado. Como dije antes todo un acierto, ya que aunque era menos exigente físicamente se ganó en belleza, con muchos tramos de sendero estrecho y para terminar un zona más técnica con alguna bajada con piedras y curvas cerradas. En el segundo avituallamiento parasteis? Pues yo tampoco, ni recuerdo donde estaba, aunque seguro que saludé también a los compañeros que allí estaban.
Ya estamos llegando al final del "rosado" y para cruzar la carretera la organización ha habilitado un túnel en el que hay que bajarse de la bici si no te quieres matar. Nada más salir del túnel y al subirme a la bici se me escapa el pedal y me pega un calambrazo la pierna al hacer fuerza para no caerme. Esto me pasaría factura más tarde. Llegamos al pueblo y entramos juntos un buen grupo de unos 8 riders a un ritmo altito, otra vez casi con todo el desarrollo metido. Aprovecho el tramo de carretera para tomarme un gel y beberme lo que me quedaba de isotónica en el bote. Pasamos por el arco junto al castillo para empezar la segunda parte a las 11:30, llevando 1 hora 45" a una media de casi 20Km/h. Esta vez paro unos 30 segundos para rellenar el bote y cojo medio plátano. Mario y el resto del grupo no paran, así que me pasé unos cuantos kilómetros manteniendo referencia visual de ellos pero sin llegar a cogerlos. No quería forzar más de la cuenta subiendo y ya tiraría un poco más en alguna bajada.
El caso es que si se supone que en este tramo bajamos al pantano... Cómo es que no paramos de subir??? Este pueblo tiene seguro la mitad de las cuestas de Madrid. Son 5 kilómetros subiendo desde que dejamos el pueblo y por fin empieza la bajada al pantano. Para mi gusto lo mejor de todo el recorrido, infinidad de senderos por los que apenas pasa una bici, con piedras y sin ellas, pequeños troncos que hay que saltar, escalones y curvas de infarto. En esta zona ya me vuelvo a enganchar a Mario y a España, aunque se nota que conocen bien la zona y me cuesta mucho seguirlos el ritmo. Una bajada rápida y nos metemos en la arena de la orilla del pantano. Esto que quiere decir? Pues que se acabó lo bueno y ahora toca subir todo lo que hemos bajado.
Un par de kilómetros preciosos de bosque frondoso pegados al pantano más o menos planos, un pequeño tramo de asfalto y de repente "zas, en toda la boca". Una subida corta pero muy empinada, yo ya voy notando que las piernas están a punto de darme el toque y se que como me baje de la bici tengo calambre seguro. Consigo subir unos cuantos metros encima de la bici mientras los demás ya van andando, pero era prolongar la agonía y no hay solución. A los pocos metros de empezar una subida que no es ciclable me tengo que bajar de la bici y ahí me quedo... Se me acalambran las dos piernas enteras y no me puedo ni mover; en ese momento pienso que me van a tener que sacar de allí con un helicóptero. Me pasan unos 15 mientras estoy parado y todos me animan, pero no me puedo ni mover. Consigo sentarme y me tomo un gel, una barrita y medio bote de isotónico. En una par de minutos noto que las piernas me responden y me levanto para seguir. Han sido 8 minutos parado que seguramente me hubiera ahorrado si ese gel y esa barrita las hubiera tomado un rato antes, pero es que con tanto sendero chulo no veía momento de parar.
Me encuentro bastante mejor y me junto de nuevo con España y un chico de Karacol, con los que hago otro tramo bastante endurero de bajadas muy bonitas tirando bastante, total, quedaban menos de 10 km para acabar. Vaya con los 10 km!! Otra vez a subir, y subir y subir... No se acaban las cuestas nunca y ya ando tocadillo. España se me va y no intento seguirle ya que prefiero que no me vuelvan los calambres antes de acabar.
Por fin acabando una subida veo una casa y a su lado otra... Hombre, esto tiene pinta de ser ya el pueblo. Me cambia la cara y encima ya veo la bajada que hay junto al campo de motocross. Tiro a tope y entro en la zona de llegada a las 13:34 con una sonrisa de oreja a oreja y con un tiempo de 3:19, mucho mejor que las cuatro horas que tenía como objetivo antes de empezar. Super orgulloso de entrar entre los 50 ó 60 primeros de casi 1700 inscritos y ver como el entreno y los pequeños sacrificios dan sus frutos. Entro a la zona del castillo y veo a Alberto que acaba de llegar un poco antes que yo y nos comemos unas frutas y un poco de fuet que entra de lujo.

Ya se me han olvidado los calambres y las cuestas y solo me acuerdo de lo bueno. Pasamos un buen rato charlando con Félix que ha llegado también, cómo no me cruzo con el parleño que no es de Parla, con España y Mario que se van a casa a comer y poco después a veo a Niner que el tío ha llegado en poco más de 3 horas.

Como voy a esperar a mis amigos que entre unas cosas y otras no les he  visto, me bajo a despedirme de los relajados, que ya están todos cambiados y preparados para un buen post ruta.
De mis amigos, Sergio que hizo el rosado tuvo un problema en la rueda trasera y abandonó yendo muy cómodo. De los demás no recuerdo bien, pero mención especial para Angel y Mónica que hicieron el Tinto completo en 6 horas y media después de no haber montado en bici nada más que un par de veces desde el verano pasado. Eso es coraje!!

En resumen un día inolvidable, la primera marcha de la que espero sean muchas más, una organización atenta y profesional que hizo posible que nos juntáramos 1700 locos del MTB en un paraje inmejorable, con una ruta preciosa y sobre todo muy completa. Ya estoy deseando de que llegue el Festibike en septiembre!!!

PREVIA A LA RUTA DE LOS VINOS

Last Lap, organizador de la marcha hizo un concurso en el que 16 afortunados podrían disfrutar de la ruta unos fines de semana antes de la prueba. En mi caso fui elegido para hacer la previa del recorrido de 61km justo el fin de semana antes de la salida oficial.
Así el domingo 29 de abril me desperté a las 7:30 de la mañana con muchísima ilusión por ver lo que nos habían preparado los chicos de last lap. Desayuno fuerte, con unas cuantas tostadas de pan integral, colacao y un poco de zumo de manzana.
El siguiente paso era meter la Camber de 29" en el maletero del 206, pero quitando las dos ruedas y echando los asientos hacia delante entró sin muchos problemas. Cargo todos los trastos y pongo rumbo a San Martín de Valdeiglesias.
Salgo del garaje y está lloviendo... Vaya! Todo el viaje entre lluvia y claros.
A las 9:40 llego al Castillo, que donde habíamos quedado y ya veo a todo el mundo preparando las cosas. Nos presentamos los presentes y conocemos a Fernando Ocaña y Guillermo de Portugal, que serán nuestros guías. Antes de salir se nos une Luis Ocaña que les ayudará en lo que haga falta.
Como lleva toda la mañana lloviendo se decide no hacer la ruta completa y así poder tener tiempo para desarrollar todas las actividades previstas dentro de horario, ya que el terreno al estar más pesado retrasaría todo bastante.
A las 10:00 de la mañana con puntualidad inglesa salimos desde el castillo para empezar la ruta, con los guías, Alejandro, Pedro, Felix, un par de chicos de la zona y yo.

La primera zona es cuesta abajo, así que calentamos a buen ritmo mientras vamos esquivando los charcos que hay en el camino. menos mal que el camino dura poco y ya empezamos a coger alguna zona más divertida y las primeras pequeñas cuestas.
Pasamos por debajo de la carretera y me dejo medio casco en el tubo de hormigón!! Qué patán.. esta 29 es muy alta :P
Primera subida técnica, aunque no muy larga y empezamos a subir durante un buen rato. Una parte de la subida se hace por carretera y justo antes de empezar el asfalto empieza a "granizar"... Menos mal que duró un par de minutos nada más.
Un poco de subida asfaltada y antes de volver a coger tierra tenemos el primer punto de descanso. Un pequeño descanso, reponemos acuarius y una barrita entre pecho y espalda.

A partir de ese punto Luis decide tirar un poco más rápido y le sigo intentando mantener su ritmo, pero madre mía como tira el tío! Sobre todo en las partes con más desnivel lo dejé por imposible...

Seguimos la ruta con continuos sube y baja, pasamos de subidas muy lentas a hacer bajadas rapidísimas de infarto. Un lujo compartir las zonas más técnicas con estos maestros del MTB, era increíble como entraban en las curvas completamente pegados!!

La última zona es algo más dura ya que hay una zona con un terreno bastante incómodo con muchos baches que no deja pedalear bien, pero una vez pasada esa zona viene la zona más divertida de la ruta, con una bajada un poco más técnica entre pinos por un sendero estrecho.

Por esta parte tuvimos una escisión del grupo por culpa de una rotura de cambio y un despiste, con lo que el grupo se dividiría en dos y ya nos juntaríamos en el castillo donde está la llegada.

Los 5 que nos mantuvimos juntos hicimos el trazado como será en la marcha, haciendo una parada en la glorieta de entrada al pueblo para inmortalizar el momento. Rápidamente antes de que las autoridades nos vieran jejejeje

La parte final de la ruta se hace bordeando el pueblo para empalmar con la zona que había servido de salida. Un par de rampas cortas pero intensas y como ha sido tónica general todo el día una pasada la zona, mezclando los pinos con los terrenos en los que  se cultivan los famosos caldos de esta parte de Madrid.

A las 13:30 llegamos a la zona del castillo de donde salimos y el vehículo de apoyo recoge nuestras bicis para limpiarlas del barro acumulado y engrasarlas.

A nosotros nos espera la segunda parte la quedada que no desmerecería en nada a la parte en la que dimos pedales... Para empezar nos dio un masaje Willy, masajista experto que ha tratado a los mejores ciclistas del panorama nacional. La verdad es que era la primera vez que me daban un masaje deportivo y tengo que decir que me esperaba otra cosa... Madre mía que dolor! Supongo que será bueno, pero es peor que depilarse con la Epil Lady  

Después del masaje unos largos en la piscina y a relajarse en la zona del jacuzzi, con sus chorrillos y burbujas. Esto si que es vida, metidos en el jacuzzi y viendo como llovía por los grandes ventanales de la piscina. 

Para terminar un par de minutillos en la sauna, que yo no aguanto mucho el calor, otro par de largos y a vestirnos de personas normales de nuevo.

Para terminar la jornada nos llevaron al bar que regentan los hermanos Ocaña, en el que Luis ya estaba dando el callo en la barra y nos deleitaron con un auténtico menú de deportistas, con un buen plato de pasta, unos filetes de pollo con ensalada y como  no todo regado con vino Valleyglesias de su propia cosecha.

En resumen un día para no olvidar en el que nos sentimos como unos auténticos profesionales de MTB gracias a este grupo de amantes de este deporte.

Ahora a esperar con ansia a que llegue el día 6 de mayo para afrontar con fuerzas la Ruta del Vino Tinto completa.  

NOS VAMOS DE MARCHA

Desde que empecé a entrenar unos pocos kilómetros a la semana para ir mejorando, me llamaron la atención las marchas mtb, ya competitivas o no. La famosa Talajara que tantos amigos han hecho, pero que el año pasado me pillaba un poco "verde".
Nada más ver el anuncio de la "Ruta de los Vinos", perteneciente al conjunto de rutas 4 estaciones de Last Lap, no se que me llamó la atención que se me puso entre ceja y ceja. Pasaron un par de meses esperando a que se pusiera información sobre la prueba y por fin salieron a la luz los 3 recorridos con sus respectivos perfiles. Había una ruta de 29km, otra de 37km y la más dura de 61km, considerada como muy exigente incluso para gente con muchos años y kilómetros en sus piernas. No me lo pensé ni un minuto e hice la inscripción para el recorrido largo, denominado "Ruta del Vino Tinto".
Aunque desde navidades he tenido posibilidad de montar al menos 2 ó 3 días por semana e ir cogiendo una forma más o menos decente, las últimas semanas la mezcla de tiempo muy revuelto y varios días con jornadas de trabajo de más de 12 horas me estaba cortando bastante el ritmo de entrenamientos. El planteamiento que me había hecho para preparar la marcha se estaba poniendo muy difícil y apenas he sacado uno ó dos días a la semana.
A tres semanas del evento no quería dejarme demasiado, ya que aunque es una marcha no competitiva si que me hace especial ilusión probarme a mi mismo y hacerlo lo mejor posible. No tengo referencias de ningún tipo, pero se que el día de la marcha mi cuerpo me va a poner en mi sitio. Puede que mucha gente no lo entienda, pero de verdad me apetecía ponerme a prueba y acabar "para el arrastre". El tiempo dirá si en el futuro vendrán "soplaos" o Andalucía Bike Race, pero de momento iremos paso a paso.
Dos semanas con tiempo suficiente para salir a entrenar con rutas que se parezcan a la de la ruta de los vinos... En mi zona no hay mucha cuesta para subir, así que me he tenido que conformar con rodar una y otra vez por la zona del Monte de Batres, que es como un pequeño oasis en medio de la llanura, con senderos, jaras, pinos y varias subidas con distintos desniveles y dificultad. Lo más que he podido sacar en mis rutas de mañana con un límite de 3 horas son 64km y casi 900mts de desnivel. Lejos del desnivel de la marcha, pero dejo la bici, me ducho y 9 horitas trabajando...
No se si llegaré suficientemente preparado o si llegaré a meta a duras penas, pero a falta de una semana ya no voy a tocar más la bici. El 6 de mayo es el día.

CAMBER 29" UN PASO ADELANTE

Después de 14 años rodando con mi querida rígida-rígida, por fin he podido cambiar de bici y este domingo la he estrenado por todo lo alto.
Aparte de estrenar yo la mía, también lo hicieron dos amigos más, en su caso el modelo Expert Carbon 2012.
Disfrutamos de la sierra madrileña en la zona del Puerto de La Morcuera.
Nada más empezar y saliendo de Soto del Real me doy cuenta que esta bici es otra cosa :D La zona está llena de caminos en muy mal estado, con muchas piedras y continuas subidas y bajadas. Cuanto más roto está el camino, más se notan las virtudes de la rueda de 29.
Ya subiendo el puerto, a mí se me desmontó el mito de que las 29 suben peor. Me permitió un ritmo constante, sin perder tracción en las zonas malas y sin preocuparte de piedras o raíces. Hicimos una par de subidas técnicas con escalones y piedras que hasta ayer no hubiera pensado que podía superarlas.
Si hasta ahora estaba alucinando, ya cuando empezó la bajada si que no me podía quitar la sonrisa de la cara. Nada más empezar en zona muy rápida había una parte con mucho barro ya que estaba en parte nevado. No podía frenar, así que apreté los dientes y me deje llevar... Estoy seguro que la rueda de 29 en este caso me salvó de una caída casi segura.
A partir de ese momento empiezan las trialeras de piedra, en las que me había comentado el amigo que nos llevaba por la zona, que los 100mm de suspensión delantera se iban a quedar cortos. Al final de la trialera la suspensión había usado todo su recorrido, pero no hice ningún tope incluso saltando los escalones y comiéndome un par de piedras :P Bajé junto con un par de chicos que estaban haciendo enduro en la zona y pude seguir el ritmo sin dejar de ir seguro.
Al final de la mañana 1500 de acumulado para solo 50km y unas sonrisas en nuestras caras que solo pudieron mejorar nuestras señoras, que nos esperaban con el picknik preparado al lado del rio.